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Fernanda Souza abre o jogo sobre sua saúde mental e como cuida de si mesma

A atriz e apresentadora revela como cuida de sua mente e corpo com meditação, exercícios físicos e técnicas de regulação emocional

Fernanda Souza se dedica ao autoconhecimento e ao cuidado com sua saúde mental, especialmente durante um período em que se afastou das telas. Foto: Reprodução
Fernanda Souza se dedica ao autoconhecimento e ao cuidado com sua saúde mental, especialmente durante um período em que se afastou das telas. Foto: Reprodução

08 Mar 2025 | 12:00 |

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Aos 40 anos, Fernanda Souza tem se dedicado ao autoconhecimento e ao cuidado com sua saúde mental, especialmente durante um período sabático em que se afastou das telas. Em uma entrevista à Glamour, a atriz e apresentadora compartilhou as práticas que adotou para manter o equilíbrio emocional e bem-estar.


Ela revelou que a meditação se tornou uma ferramenta essencial para cuidar da sua saúde mental. "Eu cuido da minha saúde mental com muita escuta interna, e esses momentos de escuta acontecem na meditação", contou Fernanda. Apesar de nem sempre conseguir meditar diariamente, ela se compromete a praticar ao menos cinco vezes por semana, algo que ela nunca imaginou ser capaz de fazer antes. Para ela, esses momentos de introspecção são fundamentais para desacelerar a mente e encontrar paz.


Fernanda também destacou o poder das técnicas de regulação mental. "Aprendi a domar minha mente com técnicas de regulação, de ativação do sistema nervoso parassimpático", afirmou. Ela se aprofundou em livros sobre o assunto e em estudos relacionados ao autoconhecimento, sempre buscando maneiras de desacelerar não só sua mente, mas também seu corpo. O silêncio, segundo a atriz, também desempenha um papel importante em sua rotina.


Além da meditação, os exercícios físicos têm sido cruciais para sua saúde mental. "Academia, para mim, é fundamental para minha saúde mental", afirmou. Fernanda disse perceber uma grande diferença em seu bem-estar quando deixa de praticar atividades físicas e, recentemente, também incorporou a prática de yoga à sua rotina, com ótimos resultados. "Ultimamente, também comecei a prática da ioga. Estou gostando muito!", revelou. Ela ainda experimentou o tai chi chuan por meio de um aplicativo e sentiu que essas práticas ajudam a melhorar sua respiração, consciência e presença no momento.

A leitura também ocupa um lugar importante em sua vida, tanto para o bem-estar quanto para o crescimento pessoal. "Ler também me traz muita presença", explicou Fernanda, enfatizando como a informação e o aprendizado sobre temas que a interessam contribuem para sua saúde física e emocional. Com essa nova fase de autodescoberta e equilíbrio, Fernanda Souza compartilha um importante exemplo de como cuidar da saúde mental, encontrando práticas que funcionam para seu estilo de vida e promovem o bem-estar integral.



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Pedro Sampaio revela segredo por trás da música PocPoc envolvendo Ana Castela

Cantor revelou em vídeo publicado em suas redes sociais, que a sertaneja emprestou a sua voz para um momento inusitado da canção

Pedro Sampaio publicou vídeo nas redes sociais, onde fala que Ana Castela emprestou sua voz para música de sucesso - Foto: Divulgação
Pedro Sampaio publicou vídeo nas redes sociais, onde fala que Ana Castela emprestou sua voz para música de sucesso - Foto: Divulgação

24 Jul 2025 | 16:00 |

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Pedro Sampaio que é DJ e cantor, revelou algo inusitado em suas redes sociais ao longo desta semana envolvendo Ana Castela. Uma das músicas de sucesso do artista, é a canção PocPoc, que tem mais de 43 milhões de vizualizações no YouTube e conta com participação especial da atriz Deborah Secco.


Pedro Sampaio revela segredo por trás da música PocPoc envolvendo Ana Castela


Em um dos momentos da música cantada por Pedro Sampaio, contém um gemido feminino, que é da cantora Ana Castela. O artista revelou que pediu a autorização dela para participação desse trecho da canção. Confira a publicação do Spotify durante a revelação do cantor Pedro Sampaio sobre Ana Castela.


Chamei o @pedrosampaio pra mostrar detalhes da produção do hit "POCPOC". O vídeo completo você confere no Youtube e o link tá na bio! Depois desse vídeo, você nunca mais vai ouvir “”POCPOC”” do mesmo jeito...

Pedro Sampaio sobre Ana Castela: "Pedi autorização dela para dizer isso na gravação desse vídeo e ela topou. Esse gemido pertence a uma das maiores cantoras do Brasil e ninguém nunca soube disso. Isso foi guardado a sete chaves. 'PocPoc' pegou Top1 do Brasil e de Portugal, e ninguém nunca soube dessa curiosidade."


"Eu gravei Ana Castela com meu iPhone. Ela foi no meu camarim depois de um show dela e a gente ficou conversando. Ela falou 'queria tanto cantar numa música e ninguém saber que sou eu'. Eu mostrei POCPOC e tinha esse buraco, um vazio. Faltava alguma coisa. Falei 'então vamos botar um gemido'".

No video publicado por Sampaio no Instagram, ele mostra o momento da gravação do gemido com a boiadeira. Em seguida, liga para ela e conta que que revelou o segredo. "Minha mãe vai me matar", Ana Castela.


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Lesão de brasileiro pode recolocar Gabriel Medina nas ondas de Teahupo’o

Tricampeão mundial havia pedido um convite para a WSL que preferiu dar para outros surfistas, mas agora com lesão isso pode mudar

Gabriel Medina pode voltar ao circuito após lesão de Alejo Muniz abrir vaga na etapa de Teahupo’o, no Taiti, em 2025 - Foto: Reprodução
Gabriel Medina pode voltar ao circuito após lesão de Alejo Muniz abrir vaga na etapa de Teahupo’o, no Taiti, em 2025 - Foto: Reprodução

23 Jul 2025 | 18:26 |

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A etapa de Teahupo’o, no Taiti, válida pelo Mundial de Surfe 2025, ganhou novos contornos para Gabriel Medina com a saída do brasileiro Alejo Muniz. O surfista anunciou em suas redes sociais que está fora da competição após sofrer uma lesão no ombro durante a etapa de J-Bay, na África do Sul. Após exames e avaliação médica, Alejo precisará passar por cirurgia, encerrando sua participação na temporada atual.


Com a ausência confirmada, surge a possibilidade de retorno de Gabriel Medina, tricampeão mundial e bicampeão da etapa taitiana. Medina havia solicitado um dos dois wildcards da WSL (Liga Mundial de Surfe), mas os convites foram destinados ao local Kauli Vaast e ao vencedor da triagem, Mihimana Braye. A única alternativa restante para o paulista seria uma substituição médica, cenário que agora se concretiza com o corte de Alejo.


Renato Hickel, vice-presidente de competições da WSL, já havia sinalizado que Medina só poderia competir se algum atleta fosse afastado por lesão. Com essa brecha aberta, a decisão está nas mãos da organização, que ainda não confirmou oficialmente a entrada do surfista brasileiro.


Medina, que passou por cirurgia no ombro esquerdo no início do ano, está recuperado e pronto para voltar às competições. Ele conhece como poucos as desafiadoras ondas de Teahupo’o, famosas por seus tubos intensos e exigência técnica. Sua possível participação reacende o entusiasmo dos fãs e promete elevar o nível da disputa.

Caso seja confirmado, o retorno de Medina à etapa taitiana poderá marcar um capítulo especial em sua trajetória, especialmente após um período de recuperação física e afastamento do circuito. A expectativa é alta, e as próximas horas serão decisivas para definir se o ícone do surfe brasileiro voltará a competir ainda em 2025 ou se adiará seu retorno para a temporada seguinte.




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Fábio Assunção comenta sobre Preta Gil

Ator viveu um romance com cantora e empresária que faleceu no último domingo em Nova York, nos Estados Unidos vítima de um câncer

Fábio Assunção recorda romance com Preta Gil, elogia seu brilho único e celebra sua coragem como mulher transformadora - Foto: Reprodução
Fábio Assunção recorda romance com Preta Gil, elogia seu brilho único e celebra sua coragem como mulher transformadora - Foto: Reprodução

23 Jul 2025 | 18:16 |

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Durante a sua participação no programa ‘Encontro’ da Rede Globo, Fábio Assunção emocionou o público ao recordar o breve relacionamento que viveu com Preta Gil na juventude. A cantora, que faleceu no último domingo (20), aos 50 anos, nos Estados Unidos, lutava contra um câncer no intestino desde 2023 e estava em um tratamento alternativo. O ator compartilhou detalhes íntimos e afetivos, revelando que enviou uma mensagem à artista apenas um dia antes de sua partida.


O romance entre os dois aconteceu quando Fábio tinha 20 anos e Preta, entre 17 e 18. Embora tenha durado pouco mais de um mês, o envolvimento deixou marcas profundas. “Ela tinha um sorriso inesquecível, uma alegria que impressionava. Era espontânea, autêntica e irradiava energia por onde passava”, declarou o ator, visivelmente comovido.


Fábio contou que Preta foi uma das primeiras pessoas que conheceu ao chegar ao Rio de Janeiro, e que, entre 1990 e 2005, mantiveram uma convivência próxima. Com o tempo, a vida os levou por caminhos distintos, mas o carinho permaneceu. “A gente vai adquirindo umas pessoas na vida e leva para sempre. Muitas vezes, não conseguimos nos despedir”, lamentou.


Além das lembranças afetivas, o ator destacou a força de Preta como mulher e figura pública. Enfrentando preconceitos e gordofobia, ela se tornou símbolo de resistência e autenticidade. “Ela gostava muito de viver, tinha um amor pela vida que contagiava todo mundo. Foi uma mulher transformadora”, afirmou.

A mensagem enviada por Fábio na véspera da morte da cantora expressava saudade e desejo de reconexão. “Sei que o assunto está complexo... Me liga... saudade”, escreveu ele, torcendo para que ela tivesse lido a tempo. A despedida de Preta Gil comoveu o Brasil, e as palavras de Fábio Assunção revelam não apenas a dor da perda, mas também a beleza de um vínculo que, embora breve, foi profundamente significativo.




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