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Fernanda Souza abre o jogo sobre sua saúde mental e como cuida de si mesma
A atriz e apresentadora revela como cuida de sua mente e corpo com meditação, exercícios físicos e técnicas de regulação emocional
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Aos 40 anos, Fernanda Souza tem se dedicado ao autoconhecimento e ao cuidado com sua saúde mental, especialmente durante um período sabático em que se afastou das telas. Em uma entrevista à Glamour, a atriz e apresentadora compartilhou as práticas que adotou para manter o equilíbrio emocional e bem-estar.
Ela revelou que a meditação se tornou uma ferramenta essencial para cuidar da sua saúde mental. "Eu cuido da minha saúde mental com muita escuta interna, e esses momentos de escuta acontecem na meditação", contou Fernanda. Apesar de nem sempre conseguir meditar diariamente, ela se compromete a praticar ao menos cinco vezes por semana, algo que ela nunca imaginou ser capaz de fazer antes. Para ela, esses momentos de introspecção são fundamentais para desacelerar a mente e encontrar paz.
Fernanda também destacou o poder das técnicas de regulação mental. "Aprendi a domar minha mente com técnicas de regulação, de ativação do sistema nervoso parassimpático", afirmou. Ela se aprofundou em livros sobre o assunto e em estudos relacionados ao autoconhecimento, sempre buscando maneiras de desacelerar não só sua mente, mas também seu corpo. O silêncio, segundo a atriz, também desempenha um papel importante em sua rotina.
Além da meditação, os exercícios físicos têm sido cruciais para sua saúde mental. "Academia, para mim, é fundamental para minha saúde mental", afirmou. Fernanda disse perceber uma grande diferença em seu bem-estar quando deixa de praticar atividades físicas e, recentemente, também incorporou a prática de yoga à sua rotina, com ótimos resultados. "Ultimamente, também comecei a prática da ioga. Estou gostando muito!", revelou. Ela ainda experimentou o tai chi chuan por meio de um aplicativo e sentiu que essas práticas ajudam a melhorar sua respiração, consciência e presença no momento.
A leitura também ocupa um lugar importante em sua vida, tanto para o bem-estar quanto para o crescimento pessoal. "Ler também me traz muita presença", explicou Fernanda, enfatizando como a informação e o aprendizado sobre temas que a interessam contribuem para sua saúde física e emocional. Com essa nova fase de autodescoberta e equilíbrio, Fernanda Souza compartilha um importante exemplo de como cuidar da saúde mental, encontrando práticas que funcionam para seu estilo de vida e promovem o bem-estar integral.
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Luciano Huck compartilha foto de viagem ao Alasca com Benício
Pai e filho exploram as paisagens geladas em viagem especial, com o apresentador compartilhando momentos de felicidade familiar
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Luciano Huck e seu filho Benício, de 17 anos, estão aproveitando uma viagem inesquecível pelo Alasca, um destino repleto de paisagens deslumbrantes. O apresentador usou suas redes sociais para compartilhar um clique especial ao lado do filho, mostrando a conexão forte entre eles e a beleza única do local. Na legenda, Huck destacou a tranquilidade do Alasca, descrevendo-o como "um dos lugares mais lindos que já estivemos".
A foto revela um momento de cumplicidade entre pai e filho, com ambos sorrindo diante de uma paisagem impressionante de montanhas cobertas de neve e um céu claro. A imagem transmite a paz e o silêncio característicos da região, que se tornam ainda mais especiais quando compartilhados com uma pessoa querida.
Para Luciano, essa viagem representa mais do que um simples passeio turístico. É uma oportunidade de fortalecer os laços com Benício, proporcionando momentos inesquecíveis ao lado de seu filho. O apresentador sempre demonstrou ser um pai dedicado, e este momento no Alasca não é diferente, reforçando seu compromisso de criar memórias valiosas com a família.
Além disso, Luciano Huck frequentemente compartilha com seus seguidores o quanto se orgulha de Benício, destacando o caráter, a curiosidade e a dedicação do filho aos estudos e aos seus projetos. A viagem ao Alasca, com certeza, será mais uma lembrança especial na vida do jovem e de seu pai.
A viagem ao Alasca também reflete o desejo de Luciano Huck de aproveitar momentos de qualidade com a família, longe das pressões da vida pública e da rotina agitada. Para ele, esses momentos em que pode desfrutar de simples prazeres com seus filhos são preciosos e cheios de significado.
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Carol Peixinho exibe barriguinha de gravidez e compartilha felicidade com Thiaguinho
A influencer compartilha a felicidade da espera do primeiro filho com o cantor de pagode, celebrando esse momento especial em sua vida
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Carol Peixinho, ex-participante do Big Brother Brasil e influenciadora digital, compartilhou com seus seguidores nas redes sociais uma foto exibindo a barriguinha de grávida, celebrando a espera de seu primeiro filho com o cantor Thiaguinho. A imagem emocionou fãs e amigos, que parabenizaram o casal pela chegada do bebê.
O anúncio da gravidez foi feito no final de março de 2025, quando o casal publicou uma sequência de fotos nas redes sociais, incluindo uma ultrassonografia do bebê. Na legenda, Carol escreveu: “Prontos pra viver o maior amor do mundo! Nosso amor transbordou e agora somos 3!!! Desde já, nossa família agradece todo o carinho que vamos receber! Benção a caminho! Deus nos abençoe!”
Em abril, Carol compartilhou detalhes de um ultrassom realizado, dizendo: “Dia de ultrassom é a coisa mais especial do mundo, né? Hoje, a gente teve ultrassom. Neném crescendo. Neném saudável, ganhando peso. Tiramos uma foto de frente e é a minha cara”, expressando sua felicidade com o desenvolvimento saudável da gestação.
O casal, que está junto desde 2021, sempre demonstrou desejo de formar uma família. Em uma entrevista anterior, Carol havia declarado: “Está a caminho. É um sonho ser mãe, nunca tive essa pressa ou sonho de ser mãe jovem. No auge dos meus quase 40 anos, estou na minha melhor fase. É um dos sonhos de vida e vai rolar.”
A chegada do bebê representa a realização de um sonho para Carol e Thiaguinho, que agora aguardam ansiosos para ampliar a família e viver essa nova fase com muito amor e felicidade.
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Filha de Luan Santana recebe pulseira de ouro personalizada
Serena Santana ganha pulseira de ouro 18 Kilates com seu nome, um presente especial dos pais, o cantor sertanejo e Jade Magalhães
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Serena, a filha do cantor Luan Santana e da influenciadora Jade Magalhães, recebeu um presente de luxo para marcar sua infância. A pequena ganhou uma pulseira de ouro 18K personalizada com seu nome, que se tornou um símbolo do carinho e da dedicação dos pais. A joia, feita pela joalheria The Zion, foi cuidadosamente escolhida para garantir que a menina tivesse um acessório especial desde os primeiros anos de vida.
O valor da pulseira é estimado em R$ 2.900, o que a torna um presente de grande valor sentimental e simbólico. Jade compartilhou o momento com seus seguidores nas redes sociais, expressando a felicidade de ver sua filha com a peça de luxo que, segundo ela, representa todo o amor que a filha recebe desde o nascimento. A mãe de Serena destacou o quanto o gesto foi significativo para a família.
Além da pulseira, Jade também usava um colar com um pingente em homenagem à filha. A peça de joalheria foi um presente do próprio Luan Santana, reforçando a ideia de que a família vive momentos de grande emoção e conexão. A influência de Luan, que tem uma carreira consolidada e milhões de fãs, parece também ser refletida no estilo da pequena Serena, que já recebe presentes luxuosos em sua vida.
A escolha por uma pulseira de ouro não é apenas uma questão de luxo, mas também de simbolismo. Luan Santana e Jade Magalhães sempre demonstraram ser pais dedicados e carinhosos, e a pulseira é um reflexo desse amor. Além disso, ela se junta a outros itens especiais que a pequena Serena recebeu desde o seu nascimento, fortalecendo os laços familiares.
A joia, embora de alto valor, representa algo ainda mais precioso: o amor e o cuidado que Serena recebe dos pais. Com o apoio e carinho de sua família, a filha de Luan Santana já começa a se destacar em um ambiente de amor e afeto, cercada por gestos de carinho e presentes significativos que marcam cada momento importante de sua vida.
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